Si, hoy te enseñamos a preparar La leche de avena.

La leche de avena es recomendada a personas que no toleran a lactosa, esta leche se prepara a base de agua. Es una de las leche de tipo vegetal, es decir que se puede utilizar como sustituta de la leche que viene de los animales ideal para los vegetarianos.
cuáles son los Beneficios de la Leche de Avena

Por sí sola, la avena tiene grandes beneficios para la salud, gracias a su fuente de proteínas, vitaminas y minerales. La avena es rica en fibra y reduce el colesterol, alivia el estrés, reduce los niveles de glucosa en la sangre y evita los ataques al corazón.

Aprende Cómo preparar la leche de avena Casera

Esta es la receta de cómo preparar tu Leche de Avena casera.

Que necesitamos para la Receta de leche de avena

Estos son los Ingredientes:

1 litro de agua

8 cucharadas grandes de copos de avena.

Como preparar la leche de avena

la preparación es bastante fácil. El primer paso es triturar la avena y mezclar todo en el litro de agua. Lo puedes mezclar en la licuadora para que el agua y la avena se mezclen bien.

Después de mezclar todo, el segundo paso es colar la mezcla por un colador muy fino. Si queremos la leche más espesa podemos agregar dos cucharadas más. La consistencia dependerá de nuestro gusto.

Si la queremos endulzar podemos usar productos naturales, tal como la miel de abejas.

Espero que te animes a probar esta deliciosa Leche de avena.