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Conoce las Propiedades Medicinales de la Cúrcuma y beneficios para la salud


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Que es la cúrcuma?

Es una planta de color amarillo utilizada como especia en la cocina, cuyo color le da su tono a la mostaza. Pero  esta planta no solo se utiliza para la cocina, sino que también es utilizada como medicina natural desde hace miles de años por sus propiedades anti inflamatorias.

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Conoce las Propiedades Medicinales de la Cúrcuma y beneficios para la salud

el poderoso ingrediente de la cúrcuma es Curcumina,que según estudios científicos puede mejorar daños al hígado, inhibe el crecimiento del cáncer de piel.

La cúrcuma  es muy utilizada en el curry que es consumida a diario en la India podría explicar la baja tasa de enfermedad de Alzheimer en ese país.

Cúrcuma: uso y beneficios para la salud

La planta es llamada “la reina de la especias”, esta ofrece muchos beneficios para la salud e incluye nutrientes saludables como: proteínas, fibra dietética, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc.

Conoce algunos beneficios del consumo de cúrcuma:

  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Alivia los dolores de la artritis
  • Ayuda en el tratamiento de la diabetes
  • Cura las heridas
  • Ayuda a prevenir la Enfermedad de Alzheimer
  • Mejora la digestión
  • Ayuda a desintoxicar el hígado
  • Ayuda a mantener el peso ideal
  • Reduce el nivel de colesterol
  • Fortalece el sistema inmunológico

Posibles efectos secundarios

La dosis de cúrcuma es posiblemente segura cuando se usa de forma apropiada en los adultos.
Esta no suele causar efectos secundarios, aunque en algunos estudios, personas pueden experimentar malestar estomacal, náuseas, mareos o diarrea.

Precauciones

  • Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir cúrcuma durante el embarazo y la lactancia porque podría poner en riesgo el embarazo.
  • Problemas en la vesícula biliar: La cúrcuma podría empeorar los problemas de la vesícula biliar.
  • Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): La cúrcuma puede causar malestar estomacal en algunas personas.
  • Cirugía: La cúrcuma podría retardar la coagulación sanguínea y causar sangrado adicional.

Dosis recomendada

Antes de comenzar a tomar cúrcuma como un remedio natural te recomendamos habla con tu médico antes.

Por vía oral:

  • Para el malestar estomacal (dispepsia) se recomienda tomar 500 mg de cúrcuma, 4 veces al día.
  • Para la osteoartritis se recomienda tomar 500 mg de extracto de cúrcuma (Meriva, Indena), 2 veces al día.
  • Para la artritis reumatoide se aconseja tomar 500 mg de cúrcuma, 2 veces al día.
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