La dieta del limón muy popular hoy en día, ya que es muy efectiva a la hora de perder peso rápidamente.

Pero es muy importante que tomes en cuenta que dicha dieta no se debe seguir por más de 5 días. Aunque la dieta se llama La dieta del limón, no solo se toma limón, también es una combinación de verduras y carnes. El limón es muy rico en vitamina C, es un buen desintoxicante con propiedades antioxidantes..

La famosa dieta del limón, se puede llevar una o dos veces al año, lo bueno de la dieta que se puede hacer para adelgazar o desintoxicar el organismo. Pero recuerda que no debes sobrepasar los 5 días recomendados para así evitar el efecto rebote o cualquier otro inconveniente.

 Como llevar la dieta en los 5 días

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Lunes el primer día de desintoxicación
• El primer día de la dieta es el día de la desintoxicación de organismo, por lo que  todo el día tomar  zumo de limón diluido con agua natural a temperatura ambiente, (el agua no puede ser fría).  Este zumo se puede endulzar pero no con azúcar, ni endulzantes artificiales, ya que estos intoxican el organismo. se recomienda endulzar con stevia. Stevia es un edulcorante y sustituto del azúcar obtenido a partir de las hojas de la especie de planta Stevia rebaudiana.

  • Entre las comidas fuertes del medio dia o la cena, es recomendable preparar base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Nada de patatas.
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Martes
• Desayuno / Merienda
-Tomar una taza Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o una naranja
• Comida
-Tomar 2 vasos de zumo de limón diluido en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-2 rodajas de piña
• Cena
– Tomar 2 vasos 8oz de zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro
-1 pera

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Miércoles
• Desayuno/Merienda
Tomar una taza Té con limón con stevia
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja.
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 pechuga de pollo a la plancha con limón
-1 tomate cortado por la mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
-1 manzana
• Cena
-Tomar 2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 porción de budín de calabaza (o similar)
-1 ensalada de lechuga y tomate
-1 taza de 15 fresas

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Jueves
• Desayuno / Merienda
-Tomar una taza Té con limón con stevia
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-Tomar 2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
-Ensalada de berenjena
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-Calabacines rellenos con arroz integral y queso
-Puré de zanahoria
-1 pera

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Viernes
• Desayuno / Merienda
-Tomar una taza Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-Tomar 2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 porción de carne de ternera
-1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
-1 manzana
• Cena
-Tomar 2 vasos de zumo de limón en agua a temperatura ambiente (nunca fría)
-1 porción de pollo al horno sin piel
-Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
-2 rodajas de melón
Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desees. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable, siempre tomar a temperatura ambiente (nunca fría).