1. Evita las bebidas alcohólicas.

Existen bebidas con muchas calorías, y otras con pocas, pero es lo de menos, tomas bebidas alcohólicas aumenta el apetito. Si te has dado cuenta, cuando tomas siempre lo tienes que acompañar con algo de picar, aun sintiéndote llena.

  1. No bebas gaseosa o bebidas carbonatadas
  2. No compres goma de mascar
  3. Cocina alimentos bajos en sodio
  4. Dile adiós a la comida rápida
  5. No acompañes tus alimentos con mayonesa
  6. Di no a las patatas fritas
  7. ¡Ni un helado más!
  8. Deja los alimentos que te producen gases
  9. No confíes en los alimentos “sin azúcar

Este caso es que los alimentos que sustituyen el azúcar son ideales para personas con diabetes.