• Comienza haciendo la letra «A» con tus dedos índices y medio, aprieta el resto de los dedos libres en un puño.2. Introduce  los labios hacia adentro tapando con ellos los dientes. Todos somos diferentes así que tal vez vayas a necesitar algunos intentos para entender qué tan profundo debes meter los labios.
  • 3-Tienes que  quitar la lengua. Empújala cuidadosamente con los dedos hacia adentro presionando su extremo hacia abajo. Se debe formar una especie de arco de la lengua. Si lo haces bien, tus dedos deben caber aproximadamente una falange hacia adentro.
  • 4. Inhala a través del orificio que se formó. Si sientes que el aire solo pasa por el labio inferior, todo está bien. Si te parece que el movimiento sucede también con el labio superior, cierra el orificio de más con los dedos.